Smejte se :)
Nasmeh na ustih je odličen način, da pozitivno izstopate in obdarujete okolico z vašim prelepim nasmehom.
Z nasmehom boste izboljšali vaše počutje, zdravje, zmanjšali stres in boste bolj privlačnega videza.
Ali ste vedeli, da nasmejanost aktivira možganski center »srečnih čustev«?
"Živi danes! Smej se danes! Danes bodi srečen!" [Phil Bosmans]
Predstavljamo vam nekaj razlogov zakaj se je dobro smejati!
1. Z nasmehom postanete srečni
Kot sem že omenil nasmejanost povzroči občutek sreče. Vaše razpoloženje se bo spremenilo na boljše in tako boste bolj pozitivni in uspešni.
"Življenjska sreča je sestavljena iz trenutkov - majhnih, hitro pozabljenih dobrotljivosti, kot so poljub ali nasmeh, prijazen pogled ali iskren poklon." [Samuel Coleridge]
2. Nasmeh je nalezljiv
Z vašim nasmehom boste razvedrili prostor, prav tako pa se bo spremenilo razpoloženje drugih ljudi okoli vas.
"Samo srečen človek lahko osrečuje druge ljudi." [Phil Bosmans]
3. Nasmeh vas naredi bolj privlačne
Ali ste se kdaj vprašali zakaj fotograf od nas zahteva nasmeh na fotografiji? Ker nas nasmeh naredi bolj srečne in to se odraža v lepoti. Smejanje nas naredi privlačnejše in vsak človek rad pogleda človeka, ki je nasmejan in optimističen.
4. S smejanjem ublažite stres
Ko se nasmehnete vas prevzame občutek sreče in povzročite, da se postane vaše dihanje počasnejše prav tako pa se zmanjša srčni utrip. Z zmanjšanjem stresa znižate krvni tlak, izboljšate prebavo in uravnavate krvni sladkor. Držite se pregovora, »da je smeh pol zdravja«.
5. S smehom si izboljšajte počutje
Zagotovo ste že kdaj ugotovili, da se nasmejani počutite dobro in bolj srečno. Torej naslednjič, ko boste slabe volje počnite nekaj kar vas bo nasmejalo in tako izboljšalo vaše počutje. Lahko pogledate kakšno komedijo, preberete šalo dneva, pokličete prijatelja itd.
"Veselo srce podarja zdravje, potrt duh pa suši kosti." [Sveto Pismo, Pregovori 17]
Pozitivne lastnosti smeha, ki vplivajo blagodejno na vaše zdravje in počutje:
- krepi imunski sistem,
- zmanjšuje strah,
- znižuje krvni pritisk,
- vas ohranja mladostne in bolj privlačne,
- vzpodbuja ustvarjalnost in pozitivno naravnanost,
- izboljša delovno učinkovitost,
- zmanjšuje agresivno naravnanost itd.
"Nasmeh nas nič ne stane, vendar čudežno deluje. Ne osiromaši tistega, ki ga poklanja in obogati tistega komur je namenjen."
Avtor: Blaž Bejuk, Organizator in animator otroškega tabora Navihani Polhki, (NLP Praktik, NLP Coach, NLPAED in INLPTA Learning Coach)
; Spletno mesto:
www.navihanipolhki.si
