Joga in funkcionalna vadba za začetnike

Zakaj joga in funkcionalna vadba v enem?

Vse tiste, ki se še niste srečali z jogo, se vaše telo še "privaja" na posamezne položaje in/ali želite poglobiti zavedanje svojega telesa v posameznih položajih, se naučiti zavestnega dihanja, poleg tega pa še okrepiti telo, ozavestiti gibalne vzorce in pridobiti stabilizacijo vabljeni na JOGO IN FUNKCIONALNO VADBO ZA ZAÄŒETNIKE.

V zadnjem letu smo osnovnih jogijskih položajem dodali vaje funkcionalnega treninga s pripomočki, kot so: elastika, ročke, trx in pilates žoga ter s tem povečali zavedanje, ne le gibljivosti, ampak tudi stabilizacije in moči.


Kje nas najdete?

Vadimo vsak ponedeljek od 17.00 do 18.00 v prostorih Fitzone Functional Training, V dolini 30 v Tomačevem.

Kaj pridobite z jogo in funkcionalno vadbo za začetnike?

Na vadbi boste spoznali osnovne joga položaje, dihalne tehnike, vaje za moč, stabilizacijo in mobilnost ter metode sprošÄanja. Z redno vadbo joge in funkcionalnega treninga za začetnike boste pridobili mišični tonus, ravnotežje, stabilizacijo in izboljšali držo.

Skupina je manjša zato so položaji prilagojeni vam in vašim razteznim ter gibalnim sposobnostim.

Kaj potrebujete s seboj?

Podlago za vadbo (nekaj jih je tudi v centru, če je slučajno nimate), udobna oblačila in stekleničko z vodo.

Kakšna je izmenjava?

1 mesec / 1x na teden: 40 EUR
Enkratni obisk: 13 EUR

Za nove udeležence je prva ura joge za začetnike BREZPLAČNA!

Za morebitna dodatna vprašanja in prijave izpolnite elektronski obrazec ali pa me pokličite na 040 377 126.

Se vidimo na vadbi.
 

Preberite tudi...