Joga in funkcionalna vadba za zaÄetnike
Objavljeno: 01.09.2020
Začetek dogodka: 01.01.2020 ob 17:00
Konec dogodka: 30.06.2021 ob 18:00
Lokacija dogodka: Fitzone, Lj-TomaÄevo
Zakaj joga in funkcionalna vadba v enem?
Vse tiste, ki se še niste sreÄali z jogo, se vaše telo še "privaja" na posamezne položaje in/ali želite poglobiti zavedanje svojega telesa v posameznih položajih, se nauÄiti zavestnega dihanja, poleg tega pa še okrepiti telo, ozavestiti gibalne vzorce in pridobiti stabilizacijo vabljeni na JOGO IN FUNKCIONALNO VADBO ZA ZAÄŒETNIKE.
V zadnjem letu smo osnovnih jogijskih položajem dodali vaje funkcionalnega treninga s pripomoÄki, kot so: elastika, roÄke, trx in pilates žoga ter s tem poveÄali zavedanje, ne le gibljivosti, ampak tudi stabilizacije in moÄi.
Kje nas najdete?
Vadimo vsak ponedeljek od 17.00 do 18.00 v prostorih Fitzone Functional Training, V dolini 30 v TomaÄevem.
Kaj pridobite z jogo in funkcionalno vadbo za zaÄetnike?
Na vadbi boste spoznali osnovne joga položaje, dihalne tehnike, vaje za moÄ, stabilizacijo in mobilnost ter metode sprošÄanja. Z redno vadbo joge in funkcionalnega treninga za zaÄetnike boste pridobili mišiÄni tonus, ravnotežje, stabilizacijo in izboljšali držo.
Skupina je manjša zato so položaji prilagojeni vam in vašim razteznim ter gibalnim sposobnostim.
Kaj potrebujete s seboj?
Podlago za vadbo (nekaj jih je tudi v centru, Äe je sluÄajno nimate), udobna oblaÄila in stekleniÄko z vodo.
Kakšna je izmenjava?
1 mesec / 1x na teden: 40 EUR
Enkratni obisk: 13 EUR
Za nove udeležence je prva ura joge za zaÄetnike BREZPLAÄŒNA!
Za morebitna dodatna vprašanja in prijave izpolnite elektronski obrazec ali pa me pokliÄite na 040 377 126.
Se vidimo na vadbi.
Preberite tudi...
Začetek: 08.09.2020 ob 19:00
Konec: 30.06.2021 ob 20:00
Lokacija: Ljubljana
Deli vsebino s prijatelji